Mein Ansatz im Personal Health Training

Gesund in unserer Ganzheit.

Wie schaffen wir es gesund und in unserer Mitte zu bleiben, in einer Zeit in der Wachstum und Optimierung an erster Stelle stehen?

Indem wir versuchen mehr Sport zu treiben? Uns gesünder ernähren oder endlich anfangen regelmäßig zu meditieren?

Oft leichter gesagt als getan. Und ist es wirklich das, was Ihnen zu Ihrem Glück und Wohlbefinden fehlt?

 

Mein erster Impuls: Machen Sie erst einmal nichts.

Drücken Sie bewusst die Pause Taste. Schaffen Sie, wenn Sie möchten mit meiner Hilfe, einen ruhigen sicheren Raum, in dem Sie endlich wieder zu sich kommen und Kraft tanken können. So kann Regeneration überhaupt erst stattfinden! Und sie haben frische Energie und neue Kapazität für den nächsten Schritt.

 

Zweiter Schritt – Weniger denken, mehr spüren:

Unser Alltag spielt sich hauptsächlich im Kopf ab. Wir denken, planen, grübeln, sorgen uns. Einmal angenommen, wir sind ein ganzheitliches System aus Körper, Geist & Seele. Würden dann Körper und Seele nicht ständig zu kurz kommen? Was macht das mit uns auf lange Sicht?

Hand auf `s Herz:

Wissen Bauch und Herz nicht oft besser, was gut für uns ist? Trotzdem folgen wir meißtens dem Verstand. Es entsteht ein unbewusster innerer Konflikt, der viel Energie kostet und allerlei körperliche wie psychische Symptome hervorbringen kann. Der Körper reagiert auf das Ungleichgewicht. So können wir uns einfach nie so richtig wohl in unserer Haut fühlen.

 

Das Herzstück meines Ansatzes: Über mehr Körperbewusstsein zu mehr Selbstbewusstsein.

Ich möchte Sie herzlich dazu einladen, das Gespür für Ihren Körper über achtsame Bewegung & Körperarbeit aufzufrischen und zu verfeinern. Wenn Sie dem naturgegebenen Gespür für Sich wieder mehr vertrauen können, haben Sie, meiner Meinung nach, den wichtigsten Grundstein für mehr Gesundheit, Leichtigkeit, Stabilität und Wohlbefinden bereits gesetzt.

In meiner Arbeit stütze ich mich auf die Grundidee der angewandten Kinesiologie (s.u. Triad of Health nach J. Goodheart) und der Lehre der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Alle Werkzeuge, die ich im Laufe meines Lebens lernen durfte, und es gibt noch so viel zu lernen, sind auf Basis dessen ausgewählt und verfolgen das Ziel: Den Menschen in seiner Ganzheit mit allen Anteilen zu sehen und sein natürliches Gleichgewicht bestmöglichst zu unterstützen.

Machen Sie den ersten Schritt.

Wie kann ich Sie unterstützen?

Entdecken Sie ihr Gesundheitspotenzial.

Endlich wieder energiegeladen und im Gleichgewicht.

TRIAD OF HEALTH

Ein faszinierendes System:

Alle DIESE Anteile sind miteinandner verbunden und beeinflussen sich gegenseitig.

Mit diesem Wissen und dazu passenden Werkzeugen nehmen Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand.

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PSYCHE / EMOTIONEN

 Selbst- Sabotage, eingefahrene Verhaltensmuster & negative Glaubenssätze, schränken unsere Handlungsfreiheit ein, kosten viel Energie und beeinträchtigen unser Wohlbefinden.

Verhaltensänderung ist nicht leicht! Über den Körper (Embodiment) lassen sich alte Muster erkennen und sanft verändern.

Mit Techniken aus dem mentalen Training, der Kinesiologie und der emotionalen Regulation biete ich Ihnen einen sicheren Rahmen, gebe Impulse und begleite Sie auf dem Weg in die Veränderung.

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STRUKTUR

Chronische Anspannung, Schmerzen und Dsybalancen im gesamten Bewegungsapparat, Knochen, Muskeln, Faszien, Bänder, Sehnen.

Ein natürlicher Schutzreflex: Der Körper reagiert auf Stress (innere & äußere Faktoren) mit Anspannung und einer angepassten Haltung. Manchmal fühlen wir uns buchstäblich wie in einem Korsett gefangen.

Spezielle Übungen und Techniken aus der Körperarbeit verfeinern Ihr Körpergefühl, Stressmuster werden bewusst gemacht und Anspannung kann sich lösen. Die Energie-Versorgung wieder frei fließen.

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STOFFWECHSEL/ BIOCHEMIE

Magenschmerzen, Verdauungsbeschwerden, Nahrungsmittelunverträglichkeiten und auch Schlafstörungen sind weit verbreitet.

Durch chronischen Stress, belastende Umwelteinflüsse und stark verarbeitete Lebensmittel schafft unser Darm, somit das Immunsystem, oft Tag & Nacht.

Kleine Veränderung der Essensgewohnheiten und regulative Techniken des vegetativen Nervensystem schaffen Entlastung, unterstützen den Stoffwechsel und stärken das Immunsystem.

 Mein Personal Health Training ist das Richtige für Sie, wenn:

… Sie sich mehr Widerstandskraft  und Energie in stressigen Phasen wünschen.

… Sie Ihrem Körper und der Gesundheit mehr Zeit & Bewusstsein gönnen möchten.

… Sich endlich wieder beweglicher fühlen wollen im Alltag.

… Sie an Ihrer Körperhaltung arbeiten möchten, um Verschleiß vorzubeugen.

… Sie daran interessiert sind, Ihre Gesundheit wieder selbst in die Hand zu nehmen.

… Sie Veränderungen angehen möchten, die schon längst überfällig sind.

… Sie sofortige Unterstützung in einer akuten belastenden Stresssituation benötigen.

Packen wir es gemeinsam an! Ich freue mich auf Sie!