Zum inspirieren & ausprobieren.
GLÜCKSCOOKIES – für gute Laune & starke Abwehrkräfte (glutenfrei)
Ingwer, Kurkuma & Zitrone - Die Gewürze wirken antioxidativ, also schützen unsere Zellen und unterstützen das Immunsystem. Kurkuma wirkt z.B. stimmungsaufhellend. 🙂 Na wenn wir das nicht gerade alle gut gebrauchen können! Ich liebe Kekse! Nicht nur zur...
Mehr Energie im Alltag. Ressourcen gekonnt nutzen.
Gesundheitliche Ressourcen [Res·sour·cen] sind laut Duden "Fähigkeiten & Grundhaltungen, die die Bewältigung von Belastungen erleichtern". Sie helfen uns, uns rundum wohl zu fühlen und gesund zu bleiben. Hier geht´s zu Deinem persönlichen Energiemanagement: ...
Gelassen und kraftvoll bleiben in einer ungewissen Zeit.
Ihr lieben Bewegungsfreunde, diese Zeit geht nicht spurlos an uns vorüber. Nervlich wie körperlich. Manch einer merkt das bestimmt an einem flauen Magen oder an der Anspannung im Schulterbereich und im Nacken. Es ist ganz normal, dass der Körper bei "Gefahr"...
Wie Veränderung leichter gelingt.
Oder: Freundschaft schließen mit dem Schweinehund. In diesem Beitrag möchte ich mich mit einer Frage beschäftigen, die mir als Personal Health Trainerin oft gestellt wird und die mich aber genauso beschäftigt: " Warum ist es so schwer, mit alten, oft ungesunden...
Endlich wieder beweglich und frei. Was ist SENSOMOTORICS nach Beate Hagen® ?
Gefangen in der Daueranspannung? Trotz regelmäßigen Dehnungen wirst Du einfach nicht beweglicher und schmerzfreier? Hier kommt Hilfe! In den letzten Jahren habe ich im Personal Training mit meinen Klienten beobachtet, dass chronische Verspannungen und Schmerzen...