Dein Körper-Bewusstsein ist der Schlüssel zu mehr Energie, Gelassenheit & Lebendigkeit
Oder: Warum es für Deine Balance und Dein Wohlbefinden wichtig sein kann, den Körper (wieder) mit ins Boot zu holen. Bevor wir tiefer in mein Lieblingsthema Körpergespür/ Körper-Gewahr-Sein eintauchen, warum die bewusste Verbindung zum Körper für unser...
Die Macht der Gewohnheit – wenn alte Muster Dich blockieren.
Vielleicht kennst Du das? Manchmal ist es leichter gesagt als getan – das zu genießen, was wir uns vorher so sehr gewünscht haben. Sich z.B. endlich mal rauszunehmen. Oder abschalten zu können, wenn mal Zeit dafür da ist. Woran liegt das? Wie können wir...
Regulation Call – 1. Hilfe in akuten Stress-Situationen:
Schön, dass Du da bist, einen Moment innehältst und etwas für Dich tun möchtest. Du brauchst schnelle Unterstützung in einer akuten Stress-Situation? Die Gedanken kreisen, du bist angespannt und kommst nicht mehr zur Ruhe? Dann kann es sein, dass dein Nervensystem im...
Mehr Energie im Alltag. Ressourcen gekonnt nutzen.
Gesundheitliche Ressourcen [Res·sour·cen] sind laut Duden „Fähigkeiten & Grundhaltungen, die die Bewältigung von Belastungen erleichtern“. Sie helfen uns, uns rundum wohl zu fühlen und gesund zu bleiben. Hier geht´s zu Deinem persönlichen...