Regulation Call – 1. Hilfe in akuten Stress-Situationen:
Schön, dass Du da bist, einen Moment innehältst und etwas für Dich tun möchtest. Du brauchst schnelle Unterstützung in einer akuten Stress-Situation? Du kommst einfach auf keinen klaren Gedanken mehr, bist angespannt und kommst nicht mehr zur Ruhe? Dann kann...
Mehr Energie im Alltag. Ressourcen gekonnt nutzen.
Gesundheitliche Ressourcen [Res·sour·cen] sind laut Duden “Fähigkeiten & Grundhaltungen, die die Bewältigung von Belastungen erleichtern”. Sie helfen uns, uns rundum wohl zu fühlen und gesund zu bleiben. Hier geht´s zu Deinem persönlichen...
Gelassen und kraftvoll bleiben in einer ungewissen Zeit.
Ihr lieben Bewegungsfreunde, diese Zeit geht nicht spurlos an uns vorüber. Nervlich wie körperlich. Manch einer merkt das bestimmt an einem flauen Magen oder an der Anspannung im Schulterbereich und im Nacken. Es ist ganz normal, dass der Körper bei...