Schön, dass Du da bist, einen Moment innehältst und etwas für Dich tun möchtest.
Du brauchst schnelle Unterstützung in einer akuten Stress-Situation? Die Gedanken kreisen, du bist angespannt und kommst nicht mehr zur Ruhe?
Dann kann es sein, dass dein Nervensystem im Dauer- Alarmzustand ist: Kampf, Flucht oder Erstarrung. Wie fühlt es sich gerade für Dich an? Fühlst Du Dich als Einzelkämpfer*in ? Oder ist Dir gerade alles zu viel und du willst aus lauter Hoffnungslosigkeit am Liebsten den Kopf in den Sand stecken? An der Art wie Du Dich fühlst, kannst du den Zustand Deines Nervensystems ablesen und findest heraus, was es jetzt braucht, um wieder in die Balance zu finden.
Schenke Dir mit einem „Regulations- Call“ eine Stunde Zeit nur für Dich.
Ich begleite Dich mit Herz und Sachverstand. Lade Dich dazu ein erst einmal durchzuatmen. Gemeinsam nehmen wir den Weg aus dem Kopf zurück in den Körper, ins Hier & Jetzt und in die Klarheit. Auch Dich wartet ein wohlwollender und wertfreier Raum, in dem alles willkommen ist und Du genau so sein kannst, wie Du bist. Du brauchst nichts wegzudrücken oder zu funktionieren.
Ich höre Dir zu und erläutere Dir z.B. den neuro-biologischen Hintergrund Deiner Stress- Reaktion. Dass es immer einen guten Grund gibt, warum Dein Körper gerade so reagiert. Über das Bewusst- werden Deiner inneren Abläufe, kannst Du lernen mit deinem Körper und Nervensystem zusammenarbeiten. Dir seine fantastischen Selbstheilungs- und Regulations-Kräfte aktiv zu Nutze zu machen. Mit den praktischen Stabilisierungs- Tools kann Dein Körper durchatmen und Spannung abfließen.
Aus dem Reagieren wieder ins Agieren – aus der Überforderung zurück in die Selbstwirksamkeit:
Die praktischen, auf Dein Nervensystem zugeschnittene Stabilisierungs-Techniken, kannst Du dann nutzen, um in Deinem turbulenten Alltag immer wieder für Anker der Sicherheit und des Ausgleichs zu sorgen. Die Wirkung auf Deinen Körper kannst Du sofort spüren und erfährst, dass Du selbst regulierend auf Dein Stress- Geschehen einwirken kannst.
Wie ist der Ablauf eines Regulations- Calls?
Dieses Angebot ist ein Einstieg in die (traumasensible) Arbeit mit dem Nervensystem, das körperorientierte Resilienz- Coaching. Es ist auf die erste Hilfe in akuten Stress- Situationen zugeschnitten. Daher versuche ich Dir möglichst zeitnah einen Termin anzubieten.
Du erhältst von mir nach Deiner Anmeldung:
- einen ZOOM- Link für unser Treffen Online, das ich auch gern für Dich aufzeichne.
- einen kurzen Fragebogen vorab zur Vorbereitung/ Reflektion auf unser Treffen
- Wir reflektieren gemeinsam das Thema, wo Du stehst und was Du Dir wünschst.
- Wir üben gemeinsam körperorientierte Stabilisierungs- Techniken, um herauszufinden, was Deinem Nervensystem gut tut.
- Du erhältst eine Übungsanleitungen für Zuhause – Audio/ Video- Bibliothek
- Bonus: Du kannst eine Somatic Yoga Stunde (Online o. Live) umsonst besuchen – Termin nach Wunsch Mo. oder Mi. 18.30 Uhr
Inhalte:
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Reflexions- Bogen
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1,5 Std. körperorientiertes Regulations- Coaching (Online via Zoom)
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praktische Regulationsanleitung (Video/Audio) für zuhause
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1 Einheit Somatic Yoga (On- oder Offline)
Eröffnungsangebot bis 31. Februar 25:
120,00 Euro inkl. 19% MwSt. (regulär 160,00 Euro)
Mein Herzensanliegen ist, da zu sein, wenn gerade alles zu viel ist. Dir einen sicheren Raum zu halten, in dem Du ankommen und wieder zu Dir kommen kannst.
Ich helfe Dir, passgenaues Handwerkszeug zusammenzustellen, mit dem Du Dich im Alltag wieder besser spüren und beruhigen kannst. Wenn Du dranbleibst und regelmäßig in den Körper eincheckst und mit Deinem Nervensystem arbeitest, kannst Du langfristig Dein Stresstoleranz- Fenster vergrößern. Dinge bringen Dich dann nicht mehr so leicht aus der Fassung. Du kannst in Stress-Phasen besser für Dich sorgen und die Balance aktiv unterstützen. Ich freue mich darauf, Dich durch die Turbulenzen zu begleiten. Mach Dich bereit, denn es geht los auf eine abenteuerliche und spannende Reise:
Die Wellen des Lebens lassen sich vielleicht nicht aufhalten, aber Du kannst lernen sie zu surfen und wieder mehr Freude dabei zu haben.
Wenn Du noch Fragen hast, schreibe mir gern über mein Kontaktformular.
Möge die Energie immer mit Dir sein! Von Herzen, Deine Isabelle