Beweglich &
energiegeladen.
Ein Leben lang.
Entdecke Dein Gesundheitspotenzial.
Beweglich &
energiegeladen.
Ein Leben lang.
Entdecke Dein Gesundheitspotenzial.
Ständig unter Strom
und Anspannung ?
Kennst Du das?
Dir fehlt einfach immer die Zeit. Nachts kommst Du schlecht zur Ruhe. Tagsüber kaum zu Dir. Um wen geht es da eigentlich die ganze Zeit in Deinem Alltag?
Funktionierst Du noch, oder lebst Du schon?
Der Funktionsmodus ist eine wichtige Eigenschaft. Er sichert im Ernstfall das Überleben und kann uns zu Höchstleistungen beflügeln. Aber Fakt ist: Niemand kann auf Dauer powern. Bleiben wir dort dauerhaft , werden alle Regenerationsprozesse im Körper gehemmt.
Nie wieder leer laufen!
Du möchtest Deine Gesundheit präventiv unterstützen? Ausbrechen aus dem Hamsterrad? Ich helfe Dir dabei über die ganzheitliche Arbeit mit dem Körper wieder in die Ruhe finden. Vom Reagieren wieder ins Agieren zu kommen. Du wirst merken, Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden liegen in Deinen Händen.
Leichter gesagt als getan?
Bei den vielen Verpflichtungen Zeit für Dich zu finden ist nicht leicht! Oft stehen neben einem vollen Terminkalender auch alte Glaubenssätze im Weg. Oder wir wissen schlichtweg nicht mehr, was uns gut tut.
Du bist nicht allein! Packen wir es gemeinsam an.
Dich mit Herz & Verstand dabei zu unterstützen, Deine Balance auf allen Ebenen (körperlich, mental, emotional) wieder zu finden, das ist mein Fachgebiet.
Frühwarnsystem Körper
Unser Körpersystem reagiert auf äußere & innere Reize sofort. Bringt unser System etwas aus dem Gleichgewicht, läßt es uns das sofort spüren. Z.B. über Nackenverspannungen, Kopfschmerzen, innerer Unruhe oder Schlafproblemen.
Im Alltag läßt sich das lange ignorieren. Hauptsache wir funktionieren weiter. Leider reagieren wir häufig erst dann, wenn der Leidensdruck wirklich hoch ist.
Wie wäre es, wenn wir früher auf die Warnsignale des Körpers hören würden?
Das Symptom ist nicht der Feind, den zu bekämpfen gilt. Es ist eine Aufforderung zum Handeln. Etwas zu verändern, damit das Gleichgewicht wieder hergestellt werden kann. Damit erst gar keine Schäden entstehen!
Der Weg zu mehr Vitalität & Ausgeglichenheit führt über ein gutes Körper- Bewusstsein.
Können wir uns gut spüren, erkennen wir, was wir wirklich brauchen, um uns wohlzufühlen. Über die Arbeit mit dem Körper können wir unseren natürlichen Regenerations- Mechanismus aktiv unterstützen und die Widerstandskraft stärken. Hier erfährst Du mehr:
Konzentrationsschwäche
innere Unruhe
Schlafstörungen
Verdauungsprobleme
Nacken- & Rückenschmerzen
chronische Anspannung
Antriebslosigkeit
Personal Health Training
Mehr Beweglichkeit – Regeneration -Persönliches Energiemanagement.
Intensiv - workshops
Tages & – Wochenendworkshops –
Auszeit Retreats.
Resilienzsprechstunde
Soforthilfe bei der Stressbewältigung im Alltag. (On- und Offline)
Wöchentliche Kurse
Personal Health Training
Mehr Beweglichkeit – Regeneration –
Persönliches Energiemanagement.
Selfcare - Workshops
Tages- & Wochenendworkshops –
Auszeit Retreats.
Resilenzsprechstunde
Soforthilfe bei der Stressbewältigung
im Alltag. (On- und Offline)
Wöchentliche Kurse
Das sagen meine Kunden
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GLÜCKSCOOKIES – für gute Laune & starke Abwehrkräfte (glutenfrei)
Ingwer, Kurkuma & Zitrone - Die Gewürze wirken antioxidativ, also schützen unsere Zellen und unterstützen das Immunsystem. Kurkuma wirkt z.B. stimmungsaufhellend. 🙂 Na wenn wir das nicht gerade alle gut gebrauchen können! Ich liebe Kekse! Nicht nur zur...
Mehr Energie im Alltag. Ressourcen gekonnt nutzen.
Gesundheitliche Ressourcen [Res·sour·cen] sind laut Duden "Fähigkeiten & Grundhaltungen, die die Bewältigung von Belastungen erleichtern". Sie helfen uns, uns rundum wohl zu fühlen und gesund zu bleiben. Hier geht´s zu Deinem persönlichen Energiemanagement: ...
Gelassen und kraftvoll bleiben in einer ungewissen Zeit.
Ihr lieben Bewegungsfreunde, diese Zeit geht nicht spurlos an uns vorüber. Nervlich wie körperlich. Manch einer merkt das bestimmt an einem flauen Magen oder an der Anspannung im Schulterbereich und im Nacken. Es ist ganz normal, dass der Körper bei "Gefahr"...