Entdecke die
Ruhe & Kraft
in Dir.
Im Einklang mit Dir und Deinem Körper.
Entdecke die
Ruhe & Kraft
in Dir.
Nutze das volle Potenzial Deines Körpers.
Ständig unter Strom
und Anspannung ?
Kennst Du das?
Dir fehlt einfach immer die Zeit. Nachts kommst Du schlecht zur Ruhe. Tagsüber kaum zu Dir. Um wen geht es da eigentlich die ganze Zeit in Deinem Alltag?
Funktionierst Du noch, oder lebst Du schon?
Der Funktionsmodus ist eine wichtige Eigenschaft. Er sichert im Ernstfall das Überleben und kann uns zu Höchstleistungen beflügeln. Aber Fakt ist: Niemand kann auf Dauer powern. Bleiben wir dort dauerhaft , werden alle Regenerationsprozesse im Körper gehemmt.
Nie wieder leer laufen!
Du möchtest Deine Gesundheit präventiv unterstützen? Ausbrechen aus dem Hamsterrad? Ich helfe Dir dabei über die ganzheitliche Arbeit mit dem Körper wieder in die Ruhe finden. Vom Reagieren wieder ins Agieren zu kommen. Du wirst merken, Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden liegen in Deinen Händen.
Leichter gesagt als getan?
Bei den vielen Verpflichtungen Zeit für Dich zu finden ist nicht leicht! Oft stehen neben einem vollen Terminkalender auch alte Glaubenssätze im Weg. Oder wir wissen schlichtweg nicht mehr, was uns gut tut.
Du bist nicht allein! Packen wir es gemeinsam an.
Dich mit Herz & Verstand dabei zu unterstützen, Deine Balance auf allen Ebenen (körperlich, mental, emotional) wieder zu finden, das ist mein Fachgebiet.
Frühwarnsystem Körper
Unser Körpersystem reagiert auf äußere & innere Reize sofort. Bringt unser System etwas aus dem Gleichgewicht, läßt es uns das sofort spüren. Z.B. über Nackenverspannungen, Kopfschmerzen, innerer Unruhe oder Schlafproblemen.
Im Alltag läßt sich das lange ignorieren. Hauptsache wir funktionieren weiter. Leider reagieren wir häufig erst dann, wenn der Leidensdruck wirklich hoch ist.
Wie wäre es, wenn wir früher auf die Warnsignale des Körpers hören würden?
Das Symptom ist nicht der Feind, den zu bekämpfen gilt. Es ist eine Aufforderung zum Handeln. Etwas zu verändern, damit das Gleichgewicht wieder hergestellt werden kann. Damit erst gar keine Schäden entstehen!
Der Weg zu mehr Vitalität & Ausgeglichenheit führt über ein gutes Körper- Bewusstsein.
Können wir uns gut spüren, erkennen wir, was wir wirklich brauchen, um uns wohlzufühlen. Über die Arbeit mit dem Körper können wir unseren natürlichen Regenerations- Mechanismus aktiv unterstützen und die Widerstandskraft stärken. Hier erfährst Du mehr:
Konzentrationsschwäche
innere Unruhe
Schlafstörungen
Verdauungsprobleme
Nacken- & Rückenschmerzen
chronische Anspannung
Antriebslosigkeit
Körperarbeit
Personal Health Training: Regeneration | Beweglichkeit | Energiemanagement
Resilienzcoaching
Körperorientiertes Coaching auf Basis neuester neurowissenschaftlicher Erkenntnisse
Traumasensibles Coaching
Soforthilfe bei Stressbewältigung, Ängsten und psychosomatischen Beschwerden.
Wöchentliche Kurse
Yoga und Meditationskurse für mehr Beweglichkeit, Ruhe und Energie im Alltag.
Körperarbeit
Personal Health Training: Regeneration | Beweglichkeit | Energiemanagement
Resilienzcoaching
Körperorientiertes Coaching auf Basis neuester neurowissenschaftlicher Erkenntnisse
Traumasensibles Coaching
Soforthilfe bei Stressbewältigung, Ängsten und psychosomatischen Beschwerden.
Wöchentliche Kurse
Yoga und Meditationskurse für mehr Beweglichkeit, Ruhe und Energie im Alltag.
Das sagen meine Kunden
Neues aus dem Blog
Workshop- Themen 2025
Übersicht der Workshops, die ich in diesem Jahr für die Akademie des Uniklinikums Würzburg gebe.
Externe Teilnehmerinnen und Teilnehmer herzlich willkommen!
Zwei Übungen, um Stress & Anspannung abzubauen und wieder bei Dir anzukommen
In meinem vorherigen Beitrag habe ich über die neurobiologischen Hintergründe berichtet, warum es für unsere Balance und unser Wohlbefinden wichtig sein kann, den Körper (wieder) mit ins Boot zu holen. Den Körper wieder bewusst zu spüren, sich im Körper zu...
Dein Körper-Bewusstsein ist der Schlüssel zu mehr Energie, Gelassenheit & Lebendigkeit
Oder: Warum es für Deine Balance und Dein Wohlbefinden wichtig sein kann, den Körper (wieder) mit ins Boot zu holen. Bevor wir tiefer in mein Lieblingsthema Körpergespür/ Körper-Gewahr-Sein eintauchen, warum die bewusste Verbindung zum Körper für unser...